“出色”的人自然少不了拥有好看而精神的健康肤色，人的气色如何，10%是天生的，90%靠人为。今天我们不妨一起来看看怎样才能养成一脸健康肤色。

看肤色健康状况

皮肤苍白如纸

气血两虚：有些人脸色、口唇淡白是常态。中医解释认为，这种白色多跟气虚、血虚关系密切。血液的运行和生成靠气，气能生血，气虚了，生血的功能就减退，就会出现苍白色，也有部分人是因为贫血而导致的脸色苍白。

 

 

皮肤发黄偏暗

肝火旺：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结容易导致气血不通，影响脸部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

脾胃气虚：脾胃是气血生化之源，人的脸部呈现枯萎晦黄的脸色，多因脾胃虚弱、气血不能上升所致。

吃出美丽健康肌肤

当归

 

当归味甘而重，为补血第一药。当归的一身，功能侧重有所不同，归身补血力度更强，归尾、归须活血力度更出色。

红枣

 

红枣具有养颜补血的作用，在中草药里，大枣是“脾之果”，脾，正是气血生化之源。对于气血不足有很好的调养作用。

桂圆肉

 

 

气血双亏、心脾两虚，最需要桂圆的补益。桂圆性温，味道甘甜，能补益心脾，养血安神。被赞“大补气血，力胜参芪”。

莲藕

 

 

莲藕生食能清热、凉血，熟用能补血、健脾开胃、益血生肌。可以经常熬点浓浓的藕汤来喝，渐渐能清补阴血。

西红柿

 

 

西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失，多吃可促进食物色素在人体内分解。