经常见有网友问，我的痘痘怎么老是又红又肿，平时怎么克制自己不吃上火的东西？好喜欢吃辣啊，肉也非常喜欢啦，怎么管住自己啊？诸如此类的问题，小编有什么办法？都怪我咯！

 

一、禁止遮掩痘痘。有的人长痘痘了，觉得很糟糕，每天拿粉底、化妆品来掩饰，这样反而造成很不好的效果，容易造成痘痘更严重的发炎。

 

二、避免胃火过盛。经常吃辛辣或性热的食物，会形成人体“内火过盛”，造成血热，体内毒素淤积，导致内分泌失调，情绪烦躁等问题，非常容易引发痘痘发炎和脓肿。

饮食上应遵循，少油、少甜、少刺激原则；避免食用过多含有色素及人工香料的食物，拒绝烟酒等。

 

三、注意卫生习惯。容易长痘痘的人，要严格注意生活卫生习惯，比如经常在嘴边长痘痘的人，可能是在牙膏使用的过程中，牙膏的残留物清洁不彻底，诱发痘痘产生。

 

 

此外，还有注意周围的环境影响等问题，远离严重污染的生活环境，一定要注意加强防护，避免有害物质侵蚀敏感肌肤，保证及时清洁防护等。

 

 

 

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